Với những lý do đã nêu ở trên, có thể dễ dàng nói làm sao mà người ta có thể tránh được chứng nghiện. Nó là mặt trái của những nguyên nhân trên. Nhưng thông thường, nói thì dễ hơn làm. Phần quan trọng nhất là loại bỏ cảm xúc khỏi cá cược. Đừng đặt cược bởi vì bạn đang bị phá vỡ. Hay say rượu. Hay bị tổn thương. Đừng gắn tiền cược của bạn với sự ủng hộ của bạn dành cho các đội.
Hơn nữa, điều quan trọng là phải hiểu rằng nghiện là một chứng rối loạn. Nếu bạn gặp một người nghiện, hãy tiếp cận và giúp đỡ họ. Bạn có thể giới thiệu họ đến các tổ chức như Be Gamble Aware, Priory Group và Help Guide, nơi họ có thể nhận được sự trợ giúp chuyên nghiệp.
- Đọc bài viết: Internet tràn ngập các nguồn tài nguyên. Bên cạnh các bài viết như bài này, nhiều bài viết cung cấp thông tin chi tiết về hành vi cờ bạc và chứng nghiện.
- Tham dự hội thảo: Tìm kiếm các hội thảo hoặc hội nghị chuyên đề trong cộng đồng của bạn hoặc trực tuyến. Chúng có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về việc hiểu các rủi ro liên quan đến cờ bạc.
- Thống kê nghiên cứu: Hiểu được tỷ lệ cược và cách thức hoạt động của chúng có thể làm giảm sức hấp dẫn của các trò chơi và môn thể thao có cơ hội chiến thắng thấp.
Tên công cụ | Trang web | Sự miêu tả |
---|
GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | Một dịch vụ miễn phí cho phép bạn áp dụng các biện pháp kiểm soát để hạn chế các hoạt động đánh bạc trực tuyến của mình. |
Chặn cược | www.betblocker.org | Công cụ này chặn hàng ngàn trang web cờ bạc và có thể được thiết lập trong nhiều khoảng thời gian khác nhau. |
Gamban | https://gamban.com/ | Có hiệu quả trong việc chặn quyền truy cập vào tất cả các trang web và ứng dụng cờ bạc trên thiết bị của bạn. |
Tập trung | Có sẵn dưới dạng tiện ích mở rộng trên các trình duyệt như Chrome. | Tiện ích mở rộng của trình duyệt hạn chế thời gian bạn có thể dành cho các trang web cụ thể, bao gồm cả các trang web cờ bạc. |